Du 31 octobre 17H au 2 novembre 17H

Lieu accessible en train+car SNCF ou covoiturage : Arrêt SNCF Sainte Croix-aux-mines Stimbach.

Tarif : 339€ tout inclus, dont 139€ d'acompte à régler dès l'inscription.

Chaque journée commence en lenteur, avec une pratique d’éveil corporel et sensoriel. L’après-midi s’ouvre à la contemplation, à la lecture, à la marche ou au silence.
Le soir, les pratiques apaisent le système nerveux et préparent au sommeil réparateur 🌙

Cette retraite est ouverte à tou·te·s, sans exigence de niveau. Elle s’adresse à celles et ceux qui ont besoin d’un vrai temps pour soi, au cœur de l’automne.

🍂 Vendredi 31 octobre – Ouvrir le cercle, ralentir le souffle

À partir de 17h – Accueil tout en douceur, dans la chaleur du bois et des sourires
🌸 Thé de bienvenue aux arômes réconfortants
✨ Cercle d’ouverture – Se rencontrer, poser ses intentions, tisser le lien
🥣 Dîner végétal et réconfortant
🎶 Voyage intérieur – Relaxation guidée accompagnée de sons apaisants

🍁 Samedi 1er novembre – Se déposer dans le vivant

🌞 Méditation guidée – Se relier à sa lumière intérieure
🧘‍♀️ Yoga doux – Éveiller le corps en conscience, en lenteur
🍃 Brunch gourmand, coloré et nourrissant
🌲 Balade sensorielle en nature – Marcher, sentir, respirer l’automne
🍵 Pause thé et temps pour soi
🌙 Yin Yoga – Se laisser fondre dans la lenteur et l’écoute du corps
🥗 Dîner paisible et chaleureux
💫 Séance de luminothérapie – Bain de lumière relaxante pour bien dormir

🌾 Dimanche 2 novembre – Intégrer, célébrer, repartir ancré

🌄 Méditation silencieuse – Honorer la paix retrouvée
🕊 Yoga doux – Une pratique enveloppante pour dire au revoir en douceur
🍇 Brunch végétal gourmand
🎁 Atelier surprise – Une invitation créative ou sensorielle, pour ancrer la magie
☕ Pause thé et temps de gratitude
🔥 16H Cercle de clôture – Fermer le voyage avec le cœur ouvert

Mes cours de Yoga, souvent accompagnés de musique, s’adaptent aux capacités et à la vitalité de chacun.e.

Pour cette retraite, j’enseignerai des séquences sur un rythme tranquille, en mettant l’accent sur l’étirement profond, et la méditation dans la posture.

Le prix inclut :
+ 2 Nuitées en cabine individuelle ou en chambre partagée
+ Les Repas végétariens gourmands et collations
+ Boissons : infusions, eau de source
+ Pratiques de Yoga, méditation, relaxation
+ Le prêt du matériel de Yoga
+ L'atelier surprise
+ Séance de Yin Yoga
+ luminothérapie

Le prix n'inclut pas :
- Le transport jusqu'au lieu de la retraite
- Les autres dépenses personnelles
- Massage Amma assis de 30min par notre massothérapeute Ben : 38€ sur réservation

Le Chamont Eco Retraite est un centre de stages et maison d’hôtes situé sur les hauteurs du Val d’Argent, dans le Parc Naturel Régional des Ballons des Vosges.

Je vous accueille dans cette ancienne ferme que je rénove depuis cinq ans, dans un cadre naturel magnifique et propice au repos.

Nous disposons de 5 cabines individuelles de couchage et 1 cabine double, ainsi qu'une chambre partagée de 4 lits simples. Il te suffira de préciser lors de ton inscription quel hébergement tu préfères.