>> Prochaines journées :
Dimanche 7 décembre 2025
Dimanche 29 mars 2026
Dimanche 31 mai 2026 (fête des mères)

Tarif : 90€ par personne, repas bio végétarien inclus !

9H45 RDV au Chamont Eco Retraite à Sainte-Croix-aux-mines (68160)

Thé d’accueil

Cercle d’ouverture

Méditation

Pratique de Yoga

Déjeuner végétarien bio

Temps libre : Repos, sieste ou balade

Pratique Yin

Relaxation sonore

17H environ : Cercle de clôture et départ.

J’enseigne un Yoga intégral. Selon le thème de la journée et l’énergie souhaitée, j’ajoute des éléments de Vinyasa, pour créer une séquence rythmée parfois accompagné de musique, et appropriée aux capacités physiques de chacun.e.
En mettant l’accent sur l’alignement et les indications verbales pour bien se placer, je mets la santé et la conscience du corps au centre de la pratique.
Certains cours peuvent aussi être inspirés du Yin Yoga, pour un étirement plus profond.
Chaque séance commence par un éveil des sensations et un enracinement du souffle et de l’esprit. Puis s’enchaînent les postures, combinées pour un effet bénéfique sur la souplesse du corps et son renforcement. Le cours se termine par quelques postures plus passives et une longue relaxation.

Le prix inclut :
+ Les activités de la journée : Pratiques de Yoga, méditation, balades
+ Le prêt du matériel de Yoga : Tapis anti-dérapant, briques en liège, sangle en coton bio
+ Le repas végétarien (cuisine végétale, simple et généreuse)
+ Les boissons : eau de source filtrée, infusions
+ Collations : fruits, biscuits bio et fruits secs

Le prix n'inclut pas :
- Les autres dépenses personnelles
- Le transport jusqu'au lieu de la retraite