Du jeudi 7 mai 18H au dimanche 10 mai 18H

Lieu accessible en train+car SNCF ou covoiturage : Arrêt SNCF Sainte Croix-aux-mines Stimbach.

Tarif : 539€ tout inclus, dont 239€ d'acompte à régler dès l'inscription.

🧘 Jeudi – Accueil & relâchement
• Arrivée à partir de 18h
• 18h30 : Cercle d’ouverture, temps d’ancrage & intentions
• 19h30 : Dîner végétarien préparé avec amour
• 20h30 : Relaxation sonore – un bain de fréquences pour déposer les tensions du quotidien

🌞 Vendredi – Éveil du corps et connexion à la nature
• 8h30 : Jala Neti (nettoyage nasal yogique) & Méditation
• 9h00 : Pratique de yoga dynamique pour activer l’énergie du printemps
• 11h45 : Brunch nourrissant & convivial
• Après-midi : Temps libre, soins bien-être (massages), séances de luminorelaxation PsiO
• 14h15 : Balade ressourçante vers la Chapelle du Prince
• 18h00 : Yin Yoga aux bols tibétains – détente profonde
• 19h15 : Dîner
• 21h30 : Méditation autour du feu (si la météo le permet)

🌿 Samedi – Expansion & détente en conscience
• 8h30 : Jala Neti & Méditation
• 9h00 : Yoga dynamique pour stimuler la vitalité
• 11h00 : Brunch
• 14h00 : Randonnée vers le château de l’Ortenbourg – nature & panorama
• 17h00 : Pause bien-être avec une sortie Balnéo (jets massants, sauna, etc.)
• 19h00 : Dîner à la balnéo
• 21h00 : Retour et temps libre

🌼 Dimanche – Intégration & renouveau
• 8h30 : Jala Neti & Méditation
• 9h00 : Pratique de yoga longue & fluide – pour sceller les bienfaits
• 11h30 : Brunch
• Atelier surprise 🌿
• 16h00 : Cercle de clôture – partage, gratitude, et intégration
• 17h00 : Départs

Mes cours de Yoga, souvent accompagnés de musique, s’adaptent aux capacités et à la vitalité de chacun.e.

Pour cette retraite, j’enseignerai des séquences construisant peu à peu plus d'intensité et de dynamisme.

Le prix inclut :
+ 3 Nuitées en cabine individuelle ou en chambre partagée
+ Les Repas végétariens gourmands et collations
+ Boissons : infusions, eau de source
+ Pratiques de Yoga, méditation, relaxation
+ Le prêt du matériel de Yoga
+ L'entrée à la balnéo : spa, sauna, hammam, jets massants
+ Un massage thaï assis de 30min
+ luminothérapie PsiO
+ Toutes les activités mentionnées au programme

Le prix n'inclut pas :
- Le transport jusqu'au lieu de la retraite
- Le transport jusqu'à la balnéo : nous covoiturerons ensemble
- Les autres dépenses personnelles

Le Chamont Eco Retraite est un centre de stages et maison d’hôtes situé sur les hauteurs du Val d’Argent, dans le Parc Naturel Régional des Ballons des Vosges.

Je vous accueille dans cette ancienne ferme que je rénove depuis cinq ans, dans un cadre naturel magnifique et propice au repos.

Nous disposons de 5 cabines individuelles de couchage et 1 cabine double, ainsi qu'une chambre partagée de 4 lits simples. Il te suffira de préciser lors de ton inscription quel hébergement tu préfères.