« Seul le calme intérieur vous donne accès au calme des pierres, des plantes et des animaux. Lorsque votre mental bruyant se retire, vous pouvez vous relier profondément à la nature et dépasser le sentiment de séparation créé par l’excès de pensées.
La pensée est un stade de l’évolution de la vie. La nature baigne dans un calme innocent, préalable à la venue de la pensée. L’arbre, la fleur, l’oiseau, la pierre n’ont pas conscience de leur beauté ni de leur caractère sacré. Par le calme, les humains dépassent la pensée et accèdent à une dimension supplémentaire de certitude, de conscience.
La nature peut vous amener au calme. C’est le cadeau qu’elle vous offre. Lorsque vous la percevez et la rejoignez dans le champ de calme, ce champ s’imprègne de votre conscience. C’est votre cadeau à la nature. »
>> Prochaine journée le 8 décembre 2024
Tarif : 90€ par personne, repas inclus.
-Tous niveaux bienvenus –
Pour toutes questions contacte Florine au 07 50 88 71 36
9H45 RDV au Chamont Eco Retraite à Sainte-Croix-aux-mines (68160)
Thé d’accueil
Cercle d’ouverture
Pratique de Yoga – dynamique
Méditation
Déjeuner végétal léger
Temps libre : Repos, sieste ou balade
Pratique Yin
Relaxation au son des bols tibétains
17H environ : Cercle de clôture et départ
J’enseigne un Yoga intégral. Selon le thème de la journée et l’énergie souhaitée, j’ajoute des éléments de Vinyasa, pour créer une séquence rythmée parfois accompagné de musique, et appropriée aux capacités physiques de chacun.e.
En mettant l’accent sur l’alignement et les indications verbales pour bien se placer, je mets la santé et la conscience du corps au centre de la pratique.
Certains cours peuvent aussi être inspirés du Yin Yoga, pour un étirement plus profond.
Chaque séance commence par un éveil des sensations et un enracinement du souffle et de l’esprit. Puis s’enchaînent les postures, combinées pour un effet bénéfique sur la souplesse du corps et son renforcement. Le cours se termine par quelques postures plus passives et une longue relaxation.
Le prix inclut :
+ Les activités de la journée : Pratiques de Yoga, méditation, balades
+ Le prêt du matériel de Yoga : Tapis anti-dérapant, briques en liège, sangle en coton bio
+ Le repas végétarien (cuisine végétale, simple et généreuse)
+ Les boissons : eau de source filtrée, infusions
+ Collations : fruits, biscuits bio et fruits secs
Le prix n'inclut pas :
- Les autres dépenses personnelles
- Le transport jusqu'au lieu de la retraite
3 Jours - 2 Nuits
7 Jours - 6 Nuits
4 Jours - 3 Nuits
LIEU: 
PROCHAINE DATE:
TAILLE DU GROUPE:
PRIX :